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✔ 나이 들수록 필요한 건강 앱 3가지 “내 몸은 내가 지킨다”

✔ 나이 들수록 필요한 건강 앱 3가지“내 몸은 내가 지킨다”어느 순간부터몸이 보내는 신호들이 달라졌어요.젊었을 땐 한두 끼 굶어도 거뜬했는데,이제는 한 끼만 거르거나잠을 못 자면 바로 ‘삐걱’하더라고요.그래서 요즘은건강을 챙기는 게 '선택'이 아니라'책임'이라는 생각이 들어요.오늘은 제가 사용해보고 괜찮았던중년에게 꼭 필요한 건강 앱 3가지를 소개해드릴게요.‘대충’이 아니라, ‘정확하게’실생활에서 어떻게 사용할 수 있는지꼭 필요한 정보까지 알려드릴게요.📱 1. Pacer (페이서)매일 걷기, 나를 위한 작은 습관✔ 스마트폰만 있어도 사용 가능✔ 하루 걸음 수 자동 기록✔ 목표 설정, 그룹 걷기 기능까지단, 주의할 점!폰을 손에 들거나 주머니에 넣어야 걸음이 제대로 측정돼요.가방에 넣거나 집에 두면 걸..

건강 2025.06.06
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phillymomlife 님의 블로그 입니다. "이 작은 공간에 나의 하루와 생각들을 담아봅니다. 여행도, 일상도, 모두 나를 이루는 이야기에요. 조용히 흘러가는 날들 속, 내마음에 남긴 것들..."

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